命の価値はいくらでしょうか？
ダイエットの考え方を改めて変えていくべきかなと僕は思いました。
近年ではダイエットのやりすぎが問題視されています。
これは日本だけではなく世界中のニュースなどにも取り上げられていますし、実際にダイエットのやり過ぎで亡くなっている方はたくさんいます。
ダイエットのやり過ぎは痩せだけではなく、平均BMI、高BMIも該当します。
実数値としてダイエットが直接的な原因で命を失ったとして出ているわけではなく、精神疾患やその他の病気で亡くなっているとカウントされているケースもあります。
これを他人事と捉える方も多いと思いますが、ダイエットをしてる方は自分に関係していると考えた方がよいです。
なぜかというと、最近のSNSは情報選別がより細かくなっているからです。
軽い気持ちでダイエットをしたいな！と思い、痩せる方法を見始めますよね？
そこから、AIのアルゴリズムで痩せる方法を沢山ピックアップして表示してくれます。
段々と綺麗なインフルエンサーの情報などが表示され、私がやっているダイエットアプローチはコレ！みたいな情報を見かけるようになります。
中には、よりフォロワーを増やせるような過激な発信をされている方もいらっしゃいます。
「ダイエットが続けられないのは甘え」「食べ過ぎは甘え」「食欲が我慢できないのは甘え」「運動を毎日できないのは甘え」「だからデブなんだ」といった心ない発信をしてるパターンもあるわけです。
これはSNSが匿名であるから大きく言えるだけなんじゃないかなと。
全員が面と向かって話している状況だったら、起きにくいことですよね。リアルよりもネットの世界の方が手軽に伝えられますし。
過激な発信をしてSNSのフォロワーが増え、お金が稼げるかもしれない。
しかし、その一方で発信を受け取った「誰か」の体はボロボロ、命の危険に目に面しています。
指導を受けにいらっしゃる方もかなり重たい症状であったり、すでに病気になっていたりする方も本当に多いです。
とはいえ、SNSが悪いと言って「じゃあSNSをやめましょう」「発信する人を消しましょう」と言っても無理ですよね。
だからこそ、こちら側が情報リテラシーをつけて、どんなダイエットだったら体に悪くないかな？命を削ることなく続けられるかな？と判別できる力を付けて欲しいのです。
手段を選ばなければ、3ヶ月で痩せられるダイエット法なんていくらでもあります。
しかし、それをやった先にあなたの体にどれだけの悪影響を与えるか、どれだけ負担をかけるか、1度壊れた体はどれぐらいの期間で戻るのか？なども分からないし、安全の保証もないです。
その発信も指導をしてる人も、誰1人責任を取ってくれません。
残酷なことに責任を取るのは自分自身です。
自分の命を守るため、そして大切な人と長く共に過ごすためにも、改めてダイエットの考え方を変えてみてほしいです。
痩せていることは素晴らしいことだと思います。人からも評価されるかもしれない。可愛い服を着れるかもしれない。
だけれども、今のダイエットが明らかにきつかったら、すぐに変えた方がいいです。
頑張って作った体型を手放すのはすごく苦しいかもしれない。
それでも、早ければ早いほど自分の大切な体や命、女性であれば生殖機能は守られます。
歳を重ねれば重ねるほど、子供を産めなくなるリスクは高まりますし、骨粗鬆症になるリスクも高まる。
診断を下される程に胃腸機能が落ちてしまう人もたくさんいますし、癌になる方もいます。
これは脅しではなく、現場で本当に起きていることだから伝えています。
皆さんが何歳であっても、今が一番若いです。体が元気になるスピードが早いのも今です。
あなたのことを産んでくれた家族、友達、大切なパートナー、誰か一人でも、あなたのことを心から大事に思っている人がいるはずです。
そして、その大切に思ってくれている人が長生きするためにも、無理をしないダイエット、健康についての定義を改めて考え直すのは、とても大事です。
自分だけではなく、大切な人に長く生きてほしいからこそ、自分が健康になるために努力をすることが必要なのです。
僕は健康は伝播すると思っていて、身近な人が健康的な習慣を送っていれば、それを真似する人は自ずと増えていくはずです。
皆さんも大事な人に長く生きて欲しければ、まずは自分が長生きできるように、健康でいられるように、考えて貰えると嬉しいです。
先日、命について考えさせられるような出来事があったので、この話をしました。
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